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테아닌 효능과 부작용 총정리(feat. 1달 섭취 후기, 하루 권장량, 간손상) 테아닌 이란 (L-THEANINE)? 차와 일부 버섯에서 발견되는 아미노산의 한 형태입니다. 테아닌은 스트레스로 인한 몸과 뇌를 이완시켜 심장 박동수와 혈압을 유지하는데 도움을 줍니다. 테아닌의 효능 1. 인지능력 향상 이 성분은 정신적 육체적 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 뇌 기능을 향상하는 신경 보호 효과가 있습니다. 2. 불안과 스트레스 해소 3. 혈압 안정화 4. 면역력 향상 신체의 면역체계 기능을 향상할 수 있다. 5. 집중력 향상 테아닌 성분은 집중력과 주의력을 높이는데 도움이 된다. 테아닌 하루 권장량은? 성인 기준 하루에 최소 50mg에서 최대 250mg의 권장량을 섭취하는 것이 좋습니다. 질문, 테아닌은 간손상을 일으킨다? 테아닌 속설과는 다르게 간에 좋은 성분입니다. 테아닌은 간의 항.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 4.
바지락 효능과 부작용 “영양소 최고의 식품” 바지락은 모래 해저에 서식하며 전 세계에서 즐겨 먹는 식재료입니다. 특히 조개류 중에서도 바지락은 뛰어난 영양밀도와 감칠맛을 자랑하며 많은 사람의 사랑을 받는 음식입니다. 오늘은 바지락의 효능과 부작용에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 바지락 효능 1. 요오드와 셀레늄이 풍부합니다. 바지락은 다양한 비타민과 미네랄이 다량으로 함유되어있는 데 그중에서도 요오드와 셀레늄 함량이 높습니다. 우리가 흔히 결핍되기 쉬운 성분 2가지가 이 두 성분입니다. 평소 식습 관에 바지락을 더 해준다면 요오드(갑상선 기능 향상/신진대사 개선), 셀레늄(강력한 항산화제) 결핍을 예방할 수 있습니다. 2. 풍부한 콜린 성분 함유 콜린 성분은 필수 영양소 중에 하나입니다. 콜린의 기능으로는 간 기능을 개선 시키고 지방간 질.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 2. 27.
귀리우유 효능과 부작용 "이제 우유말고 귀리 우유 마시자" 귀리 우유란?귀리 우유는 완전한 채식 식품입니다. 유당이 들어있지 않는 식물성 우유입니다. 인증된 글루텐 프리 귀리로 만든 경우 글루텐, 유당 불내증이나 알레르기가 있는 사람들에게 적합하며, 심장과 뼈에도 도움이 됩니다. 귀리 우유는 영양가가 매우 높으며 귀리의 건강상의 이점을 제공합니다. 이번엔 귀리 우유의 효능과 부작용을 각각 알아보겠습니다. 귀리 우유의 효능1. 당뇨병 예방귀리 우유는 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 귀리 우유에 들어 있는 식이 펩타이드가 인슐린 분비와 포도당 소화를 개선할 수 있습니다. 실예로 귀리 우유를 섭취하면 공복 혈당 수치와 인슐린 농도가 향상되는것으로 보였습니다.2. 혈압 조절귀리 우유는 혈압 조절을 원활하게 하여 심폐기능을 향상할 수 있습니다. 포함된 베타글루칸,.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 23.
다시마의 효능과 부작용 "안먹을 이유가 없다" 많은 학자들은 매일 먹는 야채식단에 꼭 다시마를 추가하는 것을 권장합니다. 다시마는 중요한 비타민, 미네랄의 천연 공급원이며, 질병 예방과 관련된 항산화제를 함유하고 있습니다. 다만 많은 효능이 있다고 알려져 있지만, 요오드와 비소 함량이 높을 수 있으므로 주의해야 할 부작용 또한 있습니다. 다시마는, 영양분이 풍부한 해역에서 자랍니다. 일조량이 충분한 환경에서 자라, 각종 무기 및 유기 영양소를 모두 풍부하게 함유하고 있습니다. 다시마의 효능 1. 칼로리가 낮다. 다시마는 상대적으로 다른 식품들보다 칼로리가 현저히 낮으면서 영양소 함류량은 높습니다. 이렇게 칼로리가 낮고 영양분이 풍부한 식품을 섭취하면 심장병을 포함한 여러 가지 건강 상태의 위험을 낮추는데 도움을 줍니다. 2. 무기 및 유기 미네랄 풍.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 21.
간에 좋은 음식과 나쁜음식 간은 몸의 노폐물이나, 독소를 제거하는 데 동무을 주는 중요한 장기입니다. 혈액을 처리하고 건강한 영양분을 유지하는 동시에 신체에 도움이 되지 않는 독성, 노폐물들을 배출합니다. 많은 사람들이 이 간에 지방이 축적되어 염증을 일으키는 지방간이라는 질환을 앓고 있습니다. 특히나 이 간은 나빠지는 것을 체감하기가 어려워, 나빠지는지도 모르고 악습관을 유지할 수 있습니다. 해서 평소에 간의 컨디션을 잘 지켜보고 간에 최적화된 식단을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 간 기능을 최대한 발휘하는데 도움이 되는 음식을 알아보고, 간에 해로운 음식들도 알아보겠습니다. 간에 최고의 음식 1. 아보카도 오일 이 보카도 오일은 지방간과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 아보카도를 곁들인 곡물, 스무디등으로 먹어보.. 공감수 1 댓글수 1 2024. 2. 19.
신장에 좋은 음식과 나쁜음식 신장이 좋지 않으시거나, 신장 질환이 있는 경우 나트륨, 인, 칼륨이 적은 식단을 해야합니다. 신장이 좋지 않으면 노폐물 들이 혈액에 쌓이게됩니다. 오늘은 신장에 좋은 음식과, 나쁜음식을 알아보겠습니다. 신장에 좋은 음식1.콜리 플라워비타민K, 엽산, 섬유질 포함한 많은 영양소를 제공합니다. 콜리플라워는세포막과 DNA를 손상시킬수 있는 독성 물질을 중화하는데 도움이 되는화합물로 가득차 있습니다. 항산화 효과가 있으며, 소금 없이 삶아 드시는것을 추천드립니다. 2.블루베리블루베리는 안토시아닌으로 알려진 영양소와 항산화제가 풍부합니다. 신장을 포호할수 있습니다. 나트륨 , 인 , 칼륨 함량이 낮습니다. 3. 마늘마늘은 강력한 항염증제 역할을 하며 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 신장질환으로 인해 발생 할수.. 공감수 0 댓글수 1 2024. 2. 13.
iMovie 보관함 삭제 방법 (feat. 직접 해결 완료) 먼저, 이 글을 검색해서 들어오신 분들, 10분 전의 저의 상태와 같을 거라고 확신합니다. 아이무비를 정말 잘 애용하고 있지만, 디스크공간이 항상 부족하다고 뜨고, 필요 없는걸 다 삭제했는데도 불구하고 아이무비 보관함이라는 곳에 100기가가 넘는 용량을 차지 하고 있는 걸 확인한 여러분들.. 눈에 보이는 프로젝트며, 이벤트며, 영상이며 싹다 지워도 떡 하니 차지하고 있는 이 아이무비 보관함을 대체 어떻게 정리 해야하는지 궁금하신 분들 상위에 노출된 문서를 여러 개 살펴보아도 하나같이 하는 얘기가 클리너를 깔아라 ->( 100% 클리너앱 광고임), 뭐 업데이트를 최신화해라 ->(아이무비 보관함 자체를 삭제하는 게 더 편함) 외장하드를 써라 ->(외장하드까지 쓰기 귀찮으니 안 쓰고 있는 거지...) 실질적인.. 공감수 0 댓글수 2 2023. 10. 25.
반신욕 효과와 제대로 하는 방법 반신욕 하는 법반신욕은 하반신을 배꼽 아래까지 물에 담그는 목욕 방식으로, 스트레스 해소와 혈액순환 개선에 효과적입니다. 반신욕을 즐길 때, 온도가 핵심입니다. 물의 온도는 체온보다 약간 높은 38~40℃ 정도가 이상적입니다. 이 온도는 혈액순환을 활성화하고 근육 긴장을 완화하는 역할을 합니다. 목표 물 높이의 2/3 정도에 물을 채우고 시작한 후, 온도가 서서히 떨어질 때 1/3 추가로 물을 더하세요. 이렇게 하면 적정한 온도를 유지하며 몸을 편안하게 녹일 수 있습니다. 하반신은 따뜻한 물에 담그고, 상체는 욕조 바깥으로 빼는 것이 올바른 자세입니다. 이것은 균형을 유지하고, 몸의 온도를 일정하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 목욕 시간은 20~30분이 가장 이상적입니다. 이 기간 동안 몸과 마음을 휴식.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 10. 12.
크레아틴 효과와 섭취 방법, 개인적인 후기 (feat. 추천 브랜드) 크레아틴이란? 크레아틴은 척추동물 근육에서 자연적으로 발생하는 물질로, 근육 성장, 근력 강화 도움을 줄 수 있습니다. 이것이 크레아틴이 운동선수들 사이에서 화제가 되는 이유 중 하나입니다. 우리 근육에서 에너지 분자인 ATP를 생산하는 데 도움을 줍니다. ATP란, 무거운 물건을 들고 고강도 운동을 하는 데 필요한 핵심 에너지원입니다. 단순하게 말하면, 운동을 더 효과적으로 수행하게 해줍니다. 다양한 연구들에서 크레아틴의 긍정적 효과가 입증되었고, 수많은 운동선수들과 헬스인들이 그 효과를 체감하고 있습니다. 그러므로 이 성분의 섭취를 고려 중이라면, 연구 결과와 실제 사용자의 후기를 살펴보세요. 근육 성장과 운동 성능 향상을 위한 효과가 확실하게 입증된 건강 보조제 중 하나입니다. 이것은 여러분이 원하.. 공감수 0 댓글수 2 2023. 10. 11.
잔뇨감 원인과 근본적인 해결방법 3가지 (음식, 운동, 영양제) 잔뇨감의 원인? 잔뇨감은 주로 소변을 완전히 배출한 후에도 소변이 남아있는 느낌을 유발하는 증상으로 나타납니다. 이러한 불편한 증상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 전립선비대증, 전립선염, 요로감염, 방광염, 요로결석 등이 있습니다. 이 중에서도 전립선비대증과 전립선염은 특히 잔뇨감과 관련이 높으며, 이에 대해 자세히 알아보겠습니다. 잔뇨감의 대표적인 증상 잔뇨감은 비뇨기계의 이상으로 인해 발생하는 증상 중 하나로, 소변을 완전히 배출한 후에도 소변이 남아있는 느낌을 유발합니다. 이러한 증상은 급성 요폐와 만성 요폐 두 가지 주요 유형으로 나타납니다. 급성 요폐의 증상은 다음과 같습니다: * 소변을 볼 수 없음 * 하복부에 통증 (종종 심함) * 긴급한 소변 필요성 * 하복부.. 공감수 1 댓글수 5 2023. 9. 17.
타우린 효능 3가지와 두 달간 장기 복용한 내 솔직 후기 타우린은 무슨 성분인가?, 하루 권장량은? 타우린은 아미노산의 한 종류 입니다. 신체 내에서는 담즙과 소화액에 주로 존재하며 신체 내의 여러 기능을 조절하고 지원하는 역할을 담당하고 있습니다. 이 성분은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 타우린의 일일 권장량은 개인의 연령, 성별, 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있지만, 일반적으로는 성인 기준 하루에 1,000~3,000mg 을 권장하고 있습니다. 타우린의 효능 근육 성장과 운동 기능 향상 타우린은 근육 세포의 수축과 확장을 도와 근육 기능을 강화 시킵니다. 특히 지구력을 높이는데 긍정적인 영향을 줍니다. 뇌 기능 개선, 집중력 강화 뇌 내 신경전달물질의 생성과 균형을 조절 하여 뇌 기능을 촉진시킵니다. 집중력, 인지 능력 향상에 도움을 주고 불안과.. 공감수 2 댓글수 1 2023. 8. 30.
2023년 알트라 런닝화 베스트 TOP3 (발볼 편한 신발로 최고인 이유) 1. 알트라는 어떤 브랜드인가? Altra는 고유한 디자인 원칙을 기반으로 다른 신발 회사와 차별화되는 제품을 제공합니다. 이 브랜드의 신발은 제로 드롭 플랫폼과 넓은 발가락 상자로 구성되어 있어 많은 러너들에게 호평을 받았습니다. 2011년 첫 신발을 선보인 이후 Altra는 트레일 러너와 로드 러너 사이에서 인기 브랜드로 성장했으며 다양한 쿠션과 지지력을 갖춘 제품을 제공합니다. 브랜드의 신발은 넓고 볼륨이 크며 발이 좁은 사람들에게는 적응이 필요할 수 있지만, 발볼 부분이 넓은 많은 러너들에게 편안함을 제공합니다. 또한 발의 부피가 작은 러너들에게도 적합한 모델도 존재하며, 여성용 신발은 발 형태에 맞게 조정되는 "Fit4Her" 디자인을 갖추고 있습니다. 처음에는 트레일 러닝 브랜드로 시작했지만 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 22.
삼성증권 환율 우대 받는 방법 (환전 방법, 환율 계산 총정리) 삼성증권은 신규 고객은 가입 시 환전할 때 우대 환율을 적용하는 이벤트가 있습니다. 하지만, 기존 고객의 경우 환율 우대 이벤트는 따로 없습니다. 기존 고객이 환율 우대를 적용받으려면 따로, 삼성증권에 전화해 요청하는 방법이 있습니다. 2023년 8월 기준 여전히 해외주식 환율 우대를 받을 수 있습니다. 1. 삼성증권 환율 우대받는 법 삼성증권에서는 환율우대와 해외주식 수수료 우대를 신청하는 것이 간단하게 가능합니다. 아래는 신청 방법을 설명한 내용입니다. 우선, 삼성증권 고객센터에 전화를 하고 상담원과 연결됩니다. 환율우대와 거래수수료 우대를 신청하고자 한다는 내용을 전달하면 상담원은 계좌번호와 계좌비밀번호를 확인한 후 해당 업무를 처리하는 부서로 연결해 줍니다. 삼성증권 고객센터 전화번호는 1588-.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 17.
프리미어 프로 단축키 이것만 알면 된다 - 필수 단축키 10개 모음 (윈도우/맥 총정리) 프리미어 프로 필수 단축키 프리미어 프로는 어도비에서 제공하는 비디오 편집 소프트웨어입니다. 다양한 기능을 제공하며 프로와 아마추어 모두에게 인기가 있습니다. 프리미어 프로는 비디오를 자르고, 붙여 넣기 하고, 편집하고, 효과를 추가하고 내보낼 수 있습니다. 프리미어 프로를 사용하려면 다양한 단축키 알아야 합니다. 단축키를 숙지하고 사용하면 더 빠르고 효율적으로 작업할 수 있습니다. 이 기사에서는 프리미어 프로를 위한 10가지 필수 단축키를 소개합니다. 이 단축키를 알면 프리미어 프로를 더 빠르고 쉽게 사용할 수 있습니다. 반면 단축키를 숙지하지 않는다면, 일일히 마우스로 작업해야 하며, 속도가 느리고 정확도가 떨어질 수 있습니다. 또한 공동작업 시 다른 사용자와 작업하기가 어려울 수 있습니다. 이 글을.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 9.
프리미어 프로 자동 자막 만드는 법 총정리 (외국어 자동 번역 자막 포함) 혹시 지금까지, 일일이 자막을 생성하고, 수정하셨나요? 지금부터 프리미어 프로의 자동 자막 생성 기능 법을 활용하시면, 그동안의 수고와 에너지를 완벽하게 아낄 수 있습니다. 방법은 너무나 간단하고 쉽기에, 누구든 따라만 하면 바로 적용하실 수 있습니다. 한 가지 덧붙여 시중에 자동으로 자막을 생성해 준다는 프로그램에 많지만, 개인적인 경험으로는 프리미어 프로가 정확도가 가장 높았습니다. 그 때문인지 유저들 사이에서도 프리미어 프로 선호도가 가장 높은 이유인 것 같습니다. 프리미어 프로 자동 자막 만드는 법 먼저 영상을 삽입한 후, 메뉴 ->창(W) _> 캡션 및 그래픽을 클릭해줍니다. 캡션 및 그래픽 _> 텍스트_> 캡션 순으로 이동한 후 [받아쓰기 시퀀스]를 클릭해 줍니다. 그 다음 [받아쓰기 시퀀스].. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 8.
족저근막염 신발을 신어야 하는이유 (방치하면 생기는 일, 신발 추천 TOP6) 족저근막염 원인족저 근막에 반복적인 자극, 또는 과도한 압력이 가해지면 조직이 손상되고 손상된 조직에 염증이 생김으로써 통증을 발생시키게 됩니다. 족저근막염을 방치하면 안 되는 이유족저근막염을 방치하면 증상과 통증이 훨씬 더 악화됩니다, 반복되는 스트레스로 근막의 작은 파열이 축적됩니다. 인대의 강도와 안정성에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 추가 손상에 더욱 취약해지며, 퇴화와 지속적인 염증으로 이어 게 됩니다. 대부분의 사람들은 일상 활동에 지장 받기 전까지 그저 대수롭지 않게 넘어갑니다. 여러 증상을 그냥 무시하는 것이죠, 그렇게 방치하기 시작하다 보면, 나중에 작은 통증이 마치 송곳으로 발바닥을 찌르는듯한 큰 아픔으로 바뀌게 됩니다. 그렇게 되면 하루 종일 통증을 느끼는 지점에 도달할 수 있.. 공감수 1 댓글수 0 2023. 8. 7.
인스타 스레드 사용법 4가지, 다양한 기능 활용법 메타의 CEO인 마크 저커버그가 새롭게 내세운 SNS인 Threads가 인스타그램과 페이스북의 모회사인 메타 플랫폼에서 폭발적으로 인기를 얻고 있습니다. 스레드는 단지 하루 반 만에 무려 7천만 명의 가입자를 기록했습니다! 인스타그램 계정이 있는 사용자들은 프로필 화면의 우측 상단에 있는 설정(≡)을 누르면 바로 Threads 아이콘을 확인할 수 있습니다. 클릭하면 Threads를 다운로드할 수 있는 화면으로 이동하며, 안드로이드 기기의 경우 구글 플레이 스토어로, 아이폰의 경우에는 APP 스토어로 이동하여 설치할 수 있습니다. 이렇게 간편하게 Threads를 설치하고 가입할 수 있어서 많은 인스타그램 사용자들이 즐겨 찾는 SNS로 자리 잡고 있는 것으로 보입니다. 메타의 스레드는 이미 인기를 끌고 있으.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 8. 1.
족저근막염 증상과 자가치료 방법 총정리(스트레칭,깔창,신발) 족저근막염은 뻣뻣함, 활동 시 통증, 압통 등 다양한 불편함을 일으키는 발 건강 문제입니다. 족저 근막염 증상 -염증 많은 사람들이 아침이나 장시간 앉아 있을 때 발에 뻣뻣함과 불편함을 경험합니다. 이는 족저근막의 염증으로 발생하는 것으로, 특히 아침에 발을 처음 움직일 때 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다. 족저 근막염 증상-통증 족저근막염 통증은 걷기, 달리기 또는 장시간 서 있는 것과 같이 발에 스트레스를 주는 활동으로 인해 악화되는 경향이 있습니다. 활동 중에 통증이 점차 심해지고, 때로는 휴식 후에도 지속될 수 있습니다. 이로 인해 일상생활에서 불편을 겪게 됩니다. 족저 근막염 증상 - 압통 해당 부위인 발뒤꿈치와 발바닥을 만지거나 압력을 가하면 압통이 느껴질 수 있습니다. 특히 발뒤꿈치에 압력이.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 30.
족저근막염 왜? 생길까, 깔창은 얼마나 도움이 될까 족저근막염이란? "족저근막염"은 발바닥 근육을 감싸는 얇은 막인 족저근막에 염증이 생기는 상황을 나타내는 용어입니다. 족저근막은 발의 아치를 지탱하고 충격을 완화하여 보행에 중요한 역할을 합니다. 그러나 족저근막에 반복적인 자극이 가해지면 조직 손상과 변성이 일어나 염증이 발생합니다. 이로 인해 찌르는 듯한 통증을 경험하게 됩니다. 이런 상황을 일반적으로 족저근막염이라고 합니다. 족저근막염은 임상적으로 매우 흔한 질환이며, 성인들이 발뒤꿈치 통증을 겪을 때 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 특히 여성들에게서는 남성보다 약 1.6~2배 정도 더 많이 발생하며, 50대 전후의 환자들에게 더 자주 나타납니다. 이러한 이유로 족저근막염은 종종 "오십족"이라는 별명으로 불리기도 합니다. 족저근막염은 왜? 생길까? .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 7. 19.
네이버 웹마스터도구 3분 안에 등록하기 (그 외 필수 등록 사이트 정리) 네이버는 한국에서 가장 많이 인기있는 검색 엔진으로 알려져 있습니다. 만약에 당신이 운영 중인 웹사이트가 있다면, 이를 네이버 검색에서 노출시키고 트래픽을 높이기 위해서는 네이버 웹마스터 도구에 등록하는 것이 좋습니다. 아래는 네이버 웹마스터 도구 등록 방법과 함께, 사이트 트래픽과 노출도를 높이기 위해 필수적으로 등록해야 하는 여러 사이트를 정리해 두었습니다. 1단계_사이트 등록과 소유주 확인 2단계_사이트맵 제출 방법 3단계_사이트 RSS 제출 방법 필수 사이트 등록 사이트 2,3단계에 있어, 티스토리와 워드프레스 각각 방법이 다르니 꼭 기억하세요! * 네이버 서치어드바이저 접속 -> 웹마스터 도구 이동 1. 사이트 등록과 소유주 확인 웹마스터 도구에서 [사이트등록]과 [소유 확인 단계]를 완성하면 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 15.
피의게임2 방송시간(공개시간), 출연진 정보, 다시보는 방법, 우승 후보 이유 4월 28일, 웨이브 오리지널에서 피의게임 시즌2가 첫 공개되었습니다. 이 리얼 버라이어티 프로그램은 두뇌와 신체 능력의 최강자들이 서로를 사냥하고 사냥당하는 형식으로 진행되며, 최종 우승자는 상금 3억 원을 받게 됩니다. 이번 시즌은 총 14부작으로, 매주 금요일 오전 11시에 2회씩 공개될 예정입니다. 이 글은 피의게임 2의 방송시간(공개시간)과 출연진 정보, 티저 영상, 그리고 제가 덱스님을 개인적으로 강력한 우승후보로 뽑은 이유와 덱스님의 인스타 정보 등을 담아 작성했습니다. 피의게임 2 방송시간 (공개시간) 피의게임 2의 방송시간, 즉 OTT 플랫폼인 웨이브 오리지널에 공개되는 시간은 매주 금요일 오전 11시에 2회씩 공개 됩니다. 현재 2주에 걸쳐 4화까지 공개되었으며, 총 14부작으로 편성되.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 11.
구글 키워드 검색량을 확인하려면? (우버서제스트, 구글트렌드) 선요약 2줄 평 1. 구글 키워드 검색량을 확인할 수 있는 대표적인 툴은 우버서제스트(Ubersuggest), 와 구글 트렌드 (Googletrends)가 있다. 2. 각 툴의 활용법을 알아보자. 1. 우버서제스트 (Ubersuggest) https://neilpatel.com/ubersuggest/ 우버서제스트는 SEO 전문가 Neil Patel이 만든 무료 키워드 리서치 툴이다. 검색량 추이, 광고 단가등을 확인할 수 있으며, 경쟁 블로그 주요 키워드 등을 확인 할수 있습니다. 다만 한글을 어느 정도 인식은 하지만, 완벽하게 인식하지 않는다는 점이 한국 이용자들에게는 단점으로 작용 됩니다. 그러나, 무료로 이용할 수 있는 서비스 범주안에서도 효과적으로 사용할 수 있기에 많은 구글 검색량 서치에 있어서.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 5. 1.
티스토리 애드센스 승인, 정확한 방법과 유용한 팁 애드센스 승인에 꼭 필요한 요소 티스토리에서 애드센스 승인을 받기 위해서는 꼭 필요한 요건들이 있습니다. 그중에서도 가장 중요한 것은 원칙적인 콘텐츠의 출판과 웹사이트의 적합성입니다. 원칙적인 콘텐츠의 출판은 애드센스 광고가 게시되는 페이지에 대한 원본 콘텐츠를 만들고 게시해야 한다는 것을 의미합니다. 이는 저작권 위반, 반복 콘텐츠, 성인 콘텐츠, 의료 및 약국 콘텐츠, 유해 또는 위험한 내용 등을 제외한 모든 콘텐츠를 포함합니다. 이러한 콘텐츠를 출판하는 것은 애드센스 규정을 위반하고, 따라서 애드센스 승인을 받을 수 없습니다. 또한, 티스토리 블로그에서 애드센스 승인을 받기 위해서는 웹사이트의 적합성도 중요합니다. 이는 광고가 게시되는 웹사이트가 애드센스 정책과 규정을 준수하고 광고를 게시하기에 적.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 22.
티스토리 쿠팡 파트너스 저품질 걸리나요? 내가 찾은 해법 "쿠파스, 참을수 없는 유혹"모두가 그렇지는 않겠지만, 티스토리 운영하시는 대게 많은 분들은 높은 수익을 기대합니다. 좀 더 높은 유입과, 좀 더 높은 전환율을 이끌어 내기 위해 밤낮으로 키워드를 찾고 계실겁니다. 키워드를 분석해 가며 글을 다듬고 도 다듬는 인고의 시간을 겪고 계실 거라 예상합니다. 글쓴이 본인도 현재 여러 플랫폼을 운영하면서 머리를 싸매고 있기 때문에, 그 심정을 백번이고 충분히 공감합니다다. 계속 운영을 하다 보면 정성들여 쓴 글 하나로 여러 부가수익을 높이고 싶은 마음이 당연스레 들게 되죠, 그 중 가장 가까이 있는 유혹이 바로 이 쿠파스입니다. 일명 쿠팡 파트너스라고 불리는 이 활동은 진입장벽이 높지 않습니다. 여러 검색엔진에 제품 리뷰글, 제품 추천글이 상단에 노출 된다면 이후.. 공감수 2 댓글수 0 2023. 4. 21.
티스토리가 처음이라면 제일 먼저 해야하는것 총정리 1. 메타태그 확인 후 티스토리에 적용하기 메타태그는 내가 운영하는 티스토리의 대한 정보를 다 담고 있습니다. 이 태그를 티스토리 사이트에 적용을 해주고 나서, 구글 서치 콘솔이나 네이버 서치어드바이저와 같은 검색엔진에다가 메타태그를 등록하게 되면 등록된 검색 사이트에서 내 웹사이트에서 제공하는 웹 문서를 노출하는데 훨씬 더 반영률이 높아진다고 생각하시면 됩니다. 메타태그의 확인 방법과 적용하는 상세한 과정은 이미 너무나 깔끔하게 정리 해두신 분들이 많아서 대표적으로 한 분의 글을 링크해두겠습니다. 그대로 따라 하시면 어려움은 없으실 겁니다. 구글 서치콘솔 HTML 메타 태그 확인 방법과 플러그인 등록 방법 구글 서치 콘솔 HTML 메타 태그 확인 방법입니다. 처음에 구글 서치 콘솔에서 HTML 태그를 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 20.
티스토리 기초 개념, 사이트맵과 메타태그에 대해서 알아보자. 티스토리를 처음 시작하시는 분들을 위한 기초개념을 다뤄 보겠습니다. 저도 티스토리를 처음 시작하면서 이 개념이 정말 많이 헷갈렸는데, 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 사이트맵(site map) 이란? 사이트 맵은 우리 블로그의 모든 페이지, 게시물, 카테고리 등의 구조를 보여주는 파일입니다. 이 파일은 검색 엔진이 블로그를 탐색할 때 블로그 내의 구조를 이해하는 데 도움이 됩니다. 사이트 맵이 있으면 검색 엔진이 우리 블로그를 더 빨리 찾을 수 있고, 블로그 검색 엔진 최적화(SEO)에도 큰 도움이 됩니다. Tstory는 기본적으로 별도의 사이트 맵을 작성할 필요 없이 사용자에게 제공합니다. 블로그 주소 뒤에 "/sitemap.xml"을 입력하시면 저희 블로그의 사이트 맵을 쉽게 확인하실 수 있습니다... 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 19.
티스토리 키워드 분석과 활용, 최적화에 가장 중요한 요소 티스토리 블로그를 운영하다보면 자신의 글이 검색 결과 상위에 노출되길 바라는 마음이 있습니다. 하지만 검색 엔진 최적화라는 분야가 생소하고 복잡하여 어렵게 느껴지기도 합니다. 그래서 이번에는 키워드 분석과 활용에 대해 알아보겠습니다. '키워드 ? = 검색어 ' 키워드란 검색어를 의미합니다. 예를 들어, '티스토리 블로그 운영'이라는 검색어가 있으면, '티스토리', '블로그', '운영'이라는 단어들이 해당 검색어의 키워드가 됩니다. 이 키워드를 잘 분석하고 활용하면 검색 엔진에서 상위에 노출될 확률이 높아집니다. 키워드 분석을 할 때는, 자신이 다루고 있는 주제에 관련된 검색어를 먼저 찾아보는 것이 좋습니다. 이때 구글의 '구글 키워드 플래너'나 네이버의 '키워드 추출 툴' 등의 무료 키워드 분석 도구를 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 18.
티스토리 SEO란 무엇일까? 검색 엔진의 최적화 원리를 알아보자 " SEO 란? " SEO(Search Engine Optimization)란 검색 엔진에 효과적으로 노출될 수 있도록 웹사이트나 블로그를 최적화하는 기술입니다. 웹사이트의 내용을 크롤링 하여 분석하고, 검색어에 대해 가장 관련성이 정보가 담긴 페이지를 찾아서 사용자에게 제공합니다. 티스토리에서도 SEO를 통해 검색 엔진에서 노출될 수 있도록 블로그를 최적화할 수 있습니다. 티스토리 블로그에서 SEO를 적용하려면, 우선 검색 엔진이 블로그를 크롤링(수집) 할 수 있도록 설정해야 합니다. 설정 단계는 크게 구글 서치 콘솔 등록(구글 검색등록), 네이버 웹마스터도 구 등록 이 두 가지로 구분할 수 있습니다. 이후 어떤 키워드를 선택할지 결정하고, 해당 키워드를 포함한 제목, 부제, URL, 내용 등을 최적화.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 17.
자동차 변속기 총정리 (정의, 사용팁, 종류, 유의할점) 자동차 변속기이란 무엇일까 자동차 변속기는 일명 자동차 트랜스미션이(Transmission)라고도 불린다. 엔진에서 발생하는 동력을 바퀴를 구동하는 회전 동력으로 변환하는 차량의 필수 구성품중에 하나이다. 차체의 속도와 토크(Torque)를제어하여 운전자가 차량을 부드럽게 가속 또는 감속할 수 있도록 합니다. 이제부터 변속기의 역사부터 , 사용팁, 다양한 종류, 주의할 점까지 샅샅히 살펴보자. 변속기의 역사 최초의 자동차 변속기는 1894년 프랑스의 엔지니어인 루이 르네 판하르트에 의해 시작되었다. 첫 변속기는 팬하드 자동차에 사용된 2단 수동 변속기였다. 이후 자동 변속기 , 연속변속기 (CVT)등 자동차 변속기 기술의 발전을 거듭해갔다. 변속기 사용 팁 자동차 변속기의 올바른 사용은 차량의 성능과 수.. 공감수 0 댓글수 0 2023. 3. 18.
자동차 디퍼렌셜(Differentials) 정의와 활용 사례, 관리 팁 디퍼렌셜(Differentials)이란? 자동차 디퍼렌셜의 역사 디퍼렌셜의 원리와 장단점 디퍼렌셜 활용 사례와 관리 팁 (디퍼렌셜기어 / 디퍼렌셜 오일) 1. 디퍼렌셜(Differentials) 이란? 쉽게 말해서 디퍼렌셜은 자동차 휠이 다른 속도로 회전 할 수 있도록 함으로써 차 구동 시스템에서 핵심적인 역할을 합니다. 자동차 휠이 서로 다른 속도로 회전 할 수 있게 하면서 차체의 동력을 분배하는 기계 장치 입니다. 회전시 휠 간 회전 속도 차이를 조절하여 효율적으로 동력을 전달 하도록 하는것이 핵심 기능 입니다. 차량의 안정성, 트랙션등의 성능을 보조 해줍니다. 2.디퍼렌셜의 역사 처음에는 험한 지형에서 바퀴가 미끄러지는 문제를 해결하기위해 설계되었지만 이후 자동차 산업에서는 중요한 부품이 되었다. .. 공감수 1 댓글수 0 2023. 3. 16.

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