전체 글 (33) 썸네일형 리스트형 iMovie 보관함 삭제 방법 (feat. 직접 해결 완료) 먼저, 이 글을 검색해서 들어오신 분들, 10분 전의 저의 상태와 같을 거라고 확신합니다. 아이무비를 정말 잘 애용하고 있지만, 디스크공간이 항상 부족하다고 뜨고, 필요 없는걸 다 삭제했는데도 불구하고 아이무비 보관함이라는 곳에 100기가가 넘는 용량을 차지 하고 있는 걸 확인한 여러분들.. 눈에 보이는 프로젝트며, 이벤트며, 영상이며 싹다 지워도 떡 하니 차지하고 있는 이 아이무비 보관함을 대체 어떻게 정리 해야하는지 궁금하신 분들 상위에 노출된 문서를 여러 개 살펴보아도 하나같이 하는 얘기가 클리너를 깔아라 ->( 100% 클리너앱 광고임), 뭐 업데이트를 최신화해라 ->(아이무비 보관함 자체를 삭제하는 게 더 편함) 외장하드를 써라 ->(외장하드까지 쓰기 귀찮으니 안 쓰고 있는 거지...) 실질적인.. 반신욕 효과와 제대로 하는 방법 반신욕 하는 법반신욕은 하반신을 배꼽 아래까지 물에 담그는 목욕 방식으로, 스트레스 해소와 혈액순환 개선에 효과적입니다. 반신욕을 즐길 때, 온도가 핵심입니다. 물의 온도는 체온보다 약간 높은 38~40℃ 정도가 이상적입니다. 이 온도는 혈액순환을 활성화하고 근육 긴장을 완화하는 역할을 합니다. 목표 물 높이의 2/3 정도에 물을 채우고 시작한 후, 온도가 서서히 떨어질 때 1/3 추가로 물을 더하세요. 이렇게 하면 적정한 온도를 유지하며 몸을 편안하게 녹일 수 있습니다. 하반신은 따뜻한 물에 담그고, 상체는 욕조 바깥으로 빼는 것이 올바른 자세입니다. 이것은 균형을 유지하고, 몸의 온도를 일정하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 목욕 시간은 20~30분이 가장 이상적입니다. 이 기간 동안 몸과 마음을 휴식.. 크레아틴 효과와 섭취 방법, 개인적인 후기 (feat. 추천 브랜드) 크레아틴이란? 크레아틴은 척추동물 근육에서 자연적으로 발생하는 물질로, 근육 성장, 근력 강화 도움을 줄 수 있습니다. 이것이 크레아틴이 운동선수들 사이에서 화제가 되는 이유 중 하나입니다. 우리 근육에서 에너지 분자인 ATP를 생산하는 데 도움을 줍니다. ATP란, 무거운 물건을 들고 고강도 운동을 하는 데 필요한 핵심 에너지원입니다. 단순하게 말하면, 운동을 더 효과적으로 수행하게 해줍니다. 다양한 연구들에서 크레아틴의 긍정적 효과가 입증되었고, 수많은 운동선수들과 헬스인들이 그 효과를 체감하고 있습니다. 그러므로 이 성분의 섭취를 고려 중이라면, 연구 결과와 실제 사용자의 후기를 살펴보세요. 근육 성장과 운동 성능 향상을 위한 효과가 확실하게 입증된 건강 보조제 중 하나입니다. 이것은 여러분이 원하.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 11 다음
