전체 글 (37) 썸네일형 리스트형 신장에 좋은 음식과 나쁜음식 신장이 좋지 않으시거나, 신장 질환이 있는 경우 나트륨, 인, 칼륨이 적은 식단을 해야합니다. 신장이 좋지 않으면 노폐물 들이 혈액에 쌓이게됩니다. 오늘은 신장에 좋은 음식과, 나쁜음식을 알아보겠습니다. 신장에 좋은 음식1.콜리 플라워비타민K, 엽산, 섬유질 포함한 많은 영양소를 제공합니다. 콜리플라워는세포막과 DNA를 손상시킬수 있는 독성 물질을 중화하는데 도움이 되는화합물로 가득차 있습니다. 항산화 효과가 있으며, 소금 없이 삶아 드시는것을 추천드립니다. 2.블루베리블루베리는 안토시아닌으로 알려진 영양소와 항산화제가 풍부합니다. 신장을 포호할수 있습니다. 나트륨 , 인 , 칼륨 함량이 낮습니다. 3. 마늘마늘은 강력한 항염증제 역할을 하며 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 신장질환으로 인해 발생 할수.. iMovie 보관함 삭제 방법 (feat. 직접 해결 완료) 먼저, 이 글을 검색해서 들어오신 분들, 10분 전의 저의 상태와 같을 거라고 확신합니다. 아이무비를 정말 잘 애용하고 있지만, 디스크공간이 항상 부족하다고 뜨고, 필요 없는걸 다 삭제했는데도 불구하고 아이무비 보관함이라는 곳에 100기가가 넘는 용량을 차지 하고 있는 걸 확인한 여러분들.. 눈에 보이는 프로젝트며, 이벤트며, 영상이며 싹다 지워도 떡 하니 차지하고 있는 이 아이무비 보관함을 대체 어떻게 정리 해야하는지 궁금하신 분들 상위에 노출된 문서를 여러 개 살펴보아도 하나같이 하는 얘기가 클리너를 깔아라 ->( 100% 클리너앱 광고임), 뭐 업데이트를 최신화해라 ->(아이무비 보관함 자체를 삭제하는 게 더 편함) 외장하드를 써라 ->(외장하드까지 쓰기 귀찮으니 안 쓰고 있는 거지...) 실질적인.. 반신욕 효과와 제대로 하는 방법 반신욕 하는 법반신욕은 하반신을 배꼽 아래까지 물에 담그는 목욕 방식으로, 스트레스 해소와 혈액순환 개선에 효과적입니다. 반신욕을 즐길 때, 온도가 핵심입니다. 물의 온도는 체온보다 약간 높은 38~40℃ 정도가 이상적입니다. 이 온도는 혈액순환을 활성화하고 근육 긴장을 완화하는 역할을 합니다. 목표 물 높이의 2/3 정도에 물을 채우고 시작한 후, 온도가 서서히 떨어질 때 1/3 추가로 물을 더하세요. 이렇게 하면 적정한 온도를 유지하며 몸을 편안하게 녹일 수 있습니다. 하반신은 따뜻한 물에 담그고, 상체는 욕조 바깥으로 빼는 것이 올바른 자세입니다. 이것은 균형을 유지하고, 몸의 온도를 일정하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 목욕 시간은 20~30분이 가장 이상적입니다. 이 기간 동안 몸과 마음을 휴식.. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음
